PADHANA: WAT EN HOE?

PADHANA:  WAT EN HOE?

 

Padhãna is een begrip uit de Boeddhistische psychologie en maakt als onderdeel van het begrip Samma Padhãna (juiste inspanning) deel uit van het achtvoudige pad. Dit is het geheel van op elkaar afgestemde behulpzame manieren van denken en doen zoals dat ruim 2500 jaar geleden door de Boeddha in de wereld is gebracht. Tot op de dag van vandaag wordt dit pad nog steeds door vele Oosterse en Westerse leraren beoefend en doorgegeven.

Het woord Padhãna vindt je ook terug in de teksten over 'de vier grote inspanningen':

  • Het voorkomen van nog niet aanwezig onbehulpzaam gedrag en onbehulpzame gedachten
  • Het overwinnen van al aanwezig onbehulpzaam gedrag en onbehulpzame gedachten
  • Het ontwikkelen van nog niet aanwezig behulpzaam gedrag en behulpzame gedachten
  • Het onderhouden en verder uitbouwen van al aanwezig behulpzaam gedrag en behulpzame gedachten

Alle trainingen, workshops, retraite-reizen en gespreksmogelijkheden die op deze website worden aangeboden, hebben deze 'vier grote inspanningen' als uitgangspunt. Dat wil zeggen dat ze mensen direct in contact brengen met hun eigen kracht en levensvreugde. Deze bronnen worden als enige basis gezien om aan verandering te werken. Het gaat om persoonlijke ontwikkeling met een transformerende werking.

De eerste gedachte achter het aanbod is dat diepgaande en blijvende verandering alleen van binnenuit bereikt kan worden. Je eigen levensvreugde afhankelijk stellen van de wereld om je heen zal steeds weer tot teleurstelling leiden, omdat het leven te speels en onvoorspelbaar is om er grip op te kunnen hebben. Het enige waar je werkelijk iets mee kunt, is je eigen beleving van het leven. Daarom werk ik in de trainingen vaak direct met jouw eigen percepties en jouw eigen gedachten, emoties en gevoelens. Dat vraagt om met liefdevolle vriendelijkheid en compassie naar jezelf (en de wereld) te kunnen kijken, de tweede gedachte achter het aanbod.

Het doet er in wezen niet toe waar jij op dit moment in je leven staat. Op ieder moment kun je contact maken met je eigen kracht en van daaruit diepe rust en geluk ervaren. Van binnenuit en volledig onafhankelijk van de externe omstandigheden.

HET AANBOD

Bij Padhãna kun je verschillende meditatietrainingen volgen. Er zijn beginnerstrainingen en trainingen voor mensen die al meditatie-ervaring hebben. De aangeboden meditaties bestaan uit een combinatie van concentratie- en inzichtmeditaties. Bij elkaar vormt dit een compleet pad van aandachttraining, de veel oudere en diepgaander manier van mediteren die ook ten grondslag ligt aan de voor velen inmiddels bekende Mindfulness training.

Naast de meditatietrainingen kun je bij Padhãna kortlopende trainingen volgen die je leren omgaan met de ups en downs van het leven. De trainingen zijn een combinatie van Oosters en Westers mens-denken. Oefeningen en leerstukken uit het Boeddhisme worden aangevuld met inzichten uit de Westerse psychologie.

Daarnaast organiseert Padhãna retraite-reizen waar de onderwerpen uit de trainingen in een korte maar intensieve periode aan bod komen. Retraite-reizen worden aangeboden op bijzondere locaties die er, in combinatie met de tijd en de rust die je voor jezelf kunt nemen, toe bijdragen dat het effect van de training extra zal beklijven.

In de trainingen worden theorie en beoefening met elkaar afgewisseld, maar de grootste nadruk zal steeds liggen op het zelf ervaren. Van studenten wordt verwacht dat ze tussen de lessen door zelf doorgaan met het beoefenen van de meditaties, soms aangevuld met leesopdrachten en/of oefenopdrachten.

Ook kun je bij Padhãna terecht voor counseling. Soms zijn er periodes in je leven waarin het voelt alsof je vast zit. Met de hulp van mij als counselor, ga je zelf op zoek naar andere manieren van denken, doen en voelen waardoor je weer in beweging komt en het weer prettiger en makkelijker wordt om het leven te leven.

Onder de naam Dhammabuddies zijn er op dit moment langlopende meditatiegroepen voor homomannen, transgenders en mensen die eerder een training hebben gevolgd bij Padhãna. De groepen zijn vooral bedoeld om samen met gelijkgestemden de meditatiebeoefening te koppelen aan reflectie over wat zingeving en een spiritueel pad kunnen betekenen voor een druk Westers leven. Deze groepen zijn in lijn met de traditie gratis.

Voor alle trainingen en gespreksmogelijkheden geldt dat je door middel van je eigen inzet en oefenbereidheid, zelf bepaalt, wat het effect ervan kan zijn. Padhāna belooft geen snel resultaat, maar wel diepgaande veranderingen die gaandeweg zullen leiden tot meer rust, tevredenheid en geluk in jouw leven. Deze veranderingen komen tot stand door het aanboren van je eigen kracht, met inzet van je eigen wijsheid en onder jouw eigen verantwoordelijkheid.

×